核心提示：立秋之后，貼秋膘的時(shí)候又到了。在意身材又不想委屈了自己的嘴巴，吃魚是個(gè)很好的辦法。魚肉不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，蛋白質(zhì)含量更是豬肉的2倍。最重要的是，魚肉的脂肪含量較低，而且多是健康脂肪，滋補(bǔ)身體還不會(huì)讓人變胖。不過，買魚可是有技巧的，一起來(lái)學(xué)學(xué)。

　　個(gè)頭挑“八分大”的

　　魚的個(gè)頭決定其口感和安全性。太小，魚還沒有長(zhǎng)大成熟，肉質(zhì)不夠鮮嫩，魚刺也會(huì)顯得格外多。太大，意味著魚的年齡老，肉質(zhì)粗糙，體內(nèi)可能積聚了不少有害物質(zhì)。因此，買魚選個(gè)頭“八分大”左右的比較合適，例如，鯉魚和武昌魚以1斤半、鯽魚0.5斤~1斤、草魚4~5斤的為宜。

　　魚肉過紅過白不買

　　魚因?yàn)槠贩N不同，本身就存在金槍魚這樣的紅肉魚和帶魚這樣的白肉魚之分。但是當(dāng)你在買魚的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)魚的顏色過于鮮紅或呈亮白色，很可能是染色劑的“功勞”。

　　魚眼渾濁塌陷、魚鰓發(fā)灰的不買

　　買魚時(shí)特別要注意觀察其眼睛和鰓。新鮮魚眼球飽滿，角膜透明清亮，鰓絲清晰呈鮮紅色。稍不新鮮的魚眼球不飽滿，眼角膜起皺，稍變渾濁，有時(shí)眼內(nèi)溢血發(fā)紅，鰓色變暗呈灰紅或灰紫色。而腐敗的魚眼球塌陷或干癟，角膜皺縮或有破裂，魚鰓呈褐色或灰白色。

　　水箱內(nèi)水的顏色不對(duì)不選

　　在超市購(gòu)買活魚時(shí)，要看看“水色”。因?yàn)樗�是水質(zhì)好壞的體現(xiàn)，如果呈現(xiàn)深綠色或是藍(lán)色，可能是藻類過多，說(shuō)明很久沒有換水和清洗水箱了，可能會(huì)影響魚的健康。水色清澈、流動(dòng)更換的水箱中，一般魚也會(huì)更加鮮活。