央廣網(wǎng)北京7月28日消息（記者 雷妍）7月25日，由中國健康促進(jìn)基金會(huì)主辦、科赴中國支持的“2026年自我健康管理系列訪談——過敏性鼻炎防治”在北京舉辦。中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃發(fā)起人孔靈芝與中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科主任醫(yī)師文利平圍繞過敏及過敏性鼻炎防治展開討論。專家提醒公眾：了解并盡量避免接觸過敏原，通過健康生活方式調(diào)節(jié)自身免疫力，合理使用抗過敏藥物。

過敏防治“內(nèi)外”有道

孔靈芝介紹，中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃在2025年末發(fā)布的公眾關(guān)注度報(bào)告顯示：依據(jù)微博超過千億人次的公眾關(guān)注度數(shù)據(jù)選出熱點(diǎn)話題等內(nèi)容進(jìn)行分析，其中過敏排在公眾關(guān)注度的第七位。公眾關(guān)注的熱詞包括：感冒、食物、過敏、鼻炎、過敏性鼻炎、治療、咳嗽、流鼻涕、食物過敏、海鮮。熱門話題包括：過敏性鼻炎、怎樣區(qū)分過敏性鼻炎和感冒、別把花粉過敏當(dāng)成感冒等�？嘴`芝建議公眾：應(yīng)對(duì)過敏，首先需要知曉自己的過敏原，及早進(jìn)行過敏原檢測與診斷，同時(shí)做好“內(nèi)”“外”防護(hù)。

“外防”——盡量避免接觸過敏原。注意室外防護(hù)：花粉季節(jié)盡量減少戶外活動(dòng)，或佩戴口罩和防護(hù)眼鏡；關(guān)注室內(nèi)環(huán)境：經(jīng)常清潔房屋，尤其是床上用品和地毯，減少塵螨的滋生；保持室內(nèi)空氣流通和干燥，防止霉菌繁殖；沖洗鼻腔：鼻腔鹽水沖洗是安全、方便的治療方法；遠(yuǎn)離食物過敏原，對(duì)于動(dòng)物皮屑過敏者盡量避免與動(dòng)物接觸；不使用會(huì)引起過敏的化妝用品。

“內(nèi)防”——調(diào)節(jié)自身免疫力。免疫系統(tǒng)功能失調(diào)或過度活躍是過敏性鼻炎發(fā)病的基礎(chǔ)。健康的生活方式、合理飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)自身免疫力也有助于過敏性鼻炎的防治。

兩招區(qū)分過敏性鼻炎與感冒

文利平介紹：過敏性鼻炎與感冒癥狀相似，易被混淆，當(dāng)公眾出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕時(shí)，可通過臨床癥狀、病程長短等方面，區(qū)分自己是患感冒還是過敏性鼻炎。

臨床癥狀不同：過敏性鼻炎通常是由于接觸過敏原引起的過敏反應(yīng)，最主要的癥狀就是鼻癢和眼癢；感冒則是由于病毒或細(xì)菌感染引起的，除會(huì)出現(xiàn)流涕、打噴嚏等和鼻炎相似癥狀外，還可能會(huì)伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀。

病程長短不同：過敏性鼻炎病程較長，可能常年發(fā)作，也可能季節(jié)性發(fā)作；而感冒病程較短，通常1~2周的時(shí)間可以恢復(fù)。

了解并合理使用過敏性鼻炎常用藥

合理使用藥物能夠大大緩解過敏性鼻炎癥狀、提高生活質(zhì)量。目前常用的非處方藥主要有兩類：鼻用糖皮質(zhì)激素及第二代抗組胺藥。文利平提醒公眾：鼻用激素起效需要時(shí)間，連續(xù)使用幾天到一周才能達(dá)到最佳效果；在花粉季來臨前一周開始用藥，預(yù)防效果更好；癥狀控制后別急停藥，按推薦劑量繼續(xù)用一周左右維持療效；中重度患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

對(duì)于激素的不良反應(yīng)，公眾往往存在顧慮。其實(shí)，目前主流的鼻用激素非常安全，大家不用談“激”色變。文利平表示，鼻用激素是局部給藥，進(jìn)入全身的量極低，一般使用時(shí)間為2-6周，按照規(guī)范使用，安全性和療效都是有保障的。

對(duì)于長期反復(fù)發(fā)作、明確單一過敏原且藥物治療效果不佳的患者，可以嘗試脫敏治療。文利平強(qiáng)調(diào)：脫敏治療并非適合所有患者，必須在醫(yī)生嚴(yán)格評(píng)估和指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自行嘗試。