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　　無論穿著打扮多么華麗，也難以遮掩體臭，因此，為了完全根治體臭，必須從源頭解決，也就是說，必須要清楚導(dǎo)致體臭的原因是什么。對此，日本媒體總結(jié)出了容易讓人體散發(fā)臭味的10種食物，介紹如下。

　　○瘦肉

　　海外機構(gòu)曾對肉食主義者與素食主義者的汗臭味進行了比較，結(jié)果顯示，肉食主義者的汗臭味要遠遠高于素食主義者。

　　○咖喱、孜然

　　咖喱和孜然作為印度料理必備的調(diào)味品，大量食用后能夠從毛穴中產(chǎn)生強烈的臭味。

　　○大蒜

　　眾所周知，吃完大蒜會引起口臭。大蒜被剁碎后會產(chǎn)生一種名為“大蒜素”的化合物，該物質(zhì)進入人體后分解出的物質(zhì)與汗液融合后會產(chǎn)生細菌，這就是體臭的根源之一。

　　○蘆筍

　　蘆筍包含一種叫做甲硫醇的含硫化合物，吃過蘆筍后，這種甲硫醇的含硫化合物會在消化器官內(nèi)分解，小便時會散發(fā)出奇怪的臭味。

　　○十字花科蔬菜(例如卷心菜、西蘭花、甘藍等)

　　十字花科蔬菜不但富含營養(yǎng)、抗氧化物質(zhì)，而且具有抗癌功效，是食用價值非常高的一類蔬菜，不過這類蔬菜含有硫磺物質(zhì)容易讓人產(chǎn)生體臭。

　　○洋蔥

　　洋蔥作為十分常用的一種食材，其所含的致臭物質(zhì)被人體消化后會順著血液流動進入肺部，最終產(chǎn)生口臭。不過將洋蔥炒熟后能夠除去致臭物質(zhì)。

　　○富含食物纖維的食品

　　富含食物纖維的食品不但會增加汗液的臭味，同時由于這類食材含有氫、二氧化碳、甲烷等氣體物質(zhì)，因此還會在體內(nèi)產(chǎn)生氣體，不過在大腸被吸收后會將氣體排出體外。

　　○榴蓮

　　榴蓮可以說是最臭的水果。榴蓮的臭氣成分中，含有多種酯類、酮類、烴類和含硫化合物，這些物質(zhì)相互結(jié)合后會產(chǎn)生相當(dāng)難聞的體臭。

　　○咖啡

　　咖啡所含的咖啡因物質(zhì)能夠刺激人體的中樞神經(jīng)，從而促進汗腺活動分泌出臭味，此外，喝完咖啡后容易造成嗓子干燥，這會使得口腔內(nèi)的細菌以及硫化物就會大量繁殖，導(dǎo)致口臭。

　　因此，比如在參加一些社交活動之前，最好控制食用上述的10種食物。