夏至一到，白晝拉滿、暑熱登頂。古人講“夏至一陰生”，此時陽氣最旺，人體也易心火亢盛、氣陰兩傷�，F(xiàn)代人晝忙到晚，若再熬夜耗神，極易出現(xiàn)身熱多汗、心煩口干、干嘔不欲食——此時醫(yī)圣張仲景的竹葉石膏湯正堪大用。此方出自《傷寒論》，原治熱病后余熱未清、氣陰兩傷，今人借用于暑熱內(nèi)擾之證，亦每獲良效。

古方核心：清熱生津，益氣和胃。全方以竹葉、石膏清解暑熱，人參、麥冬益氣養(yǎng)陰，更妙在麥冬得半夏，生津而不滯，半夏得麥冬，降逆而不燥，精準破解虛熱煩渴、干嘔呃逆、虛羸少氣。

現(xiàn)代解讀：與普通苦寒解暑藥不同，它清熱不傷正，生津不滋膩，完美適配熬夜后虛火上炎、氣陰兩虛體質(zhì)。只要見心煩口渴、干嘔厭食、倦怠乏力之象，無論是否在夏至，皆可加減用之，幫身體找回陰陽平衡。

搭配行動：

1. 安神代茶飲：竹葉2g、麥冬3g，沸水沖泡，清心養(yǎng)陰，助你晚間漸入靜境，擺脫“越夜越精神”；

2. 順時安神：本方善清心經(jīng)浮火，助陽入陰，配合早睡，修復(fù)之效更佳。

夏至陽至極，一陰始生。一碗竹葉石膏湯，不是對抗暑熱，而是幫你在晝夜極變中找回那個不煩不躁、能吃能睡的自己。

策劃：李雪

記者：龐淼 張秋艷(實習記者)

設(shè)計/制作：張秋艷(實習記者）

鳴謝：黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 血液病科主任 王金環(huán)