中廣網(wǎng)河南分網(wǎng)消息　據(jù)北京青年報(bào)報(bào)道　30歲的鐘先生自從過年后上班，常常覺得自己睡不夠。尤其是到了上班時(shí)間，怎么也起不來床，上個(gè)星期更是因?yàn)橘嚧采习噙t到了半小時(shí)。幾天前，他和一位醫(yī)生朋友閑聊時(shí)，醫(yī)生告訴他：這種情況可能是睡眠綜合征。談到睡眠問題，不少人馬上會(huì)聯(lián)想到失眠、早醒、多夢(mèng)等癥狀，但大家可能不知道，睡得太多、特別能睡也是一種睡眠障礙。

　　56歲的胡老師平時(shí)有早睡早起的習(xí)慣，放寒假期間，他卻突然變懶了，每天都要睡到下午兩三點(diǎn)才起來。家里人以為他工作辛苦想多睡會(huì)兒就沒在意�？墒且粋�(gè)禮拜過去了，胡老師的“賴床”時(shí)間不但沒有縮短反而越來越長，他常常一睡就是18個(gè)小時(shí)，有時(shí)近20個(gè)小時(shí)。每天除了吃飯和上廁所，幾乎所有時(shí)間都耗在睡眠中。家人發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)，趕緊把他送進(jìn)醫(yī)院。

　　醫(yī)生分析，胡老師的“賴床”屬于發(fā)作性過度睡眠，是一種睡眠障礙疾病。醫(yī)生介紹說，引起人們“賴床”的原因大致可分為兩類：一類是補(bǔ)償睡眠，比如年輕人平時(shí)工作猛，想趁休息天睡個(gè)懶覺，該起床的時(shí)候不起床，這種現(xiàn)象是正常的；而另一類“賴床”就是由各種睡眠障礙引起的，患者總是感覺自己睡不夠，一天能睡上16到18個(gè)小時(shí)甚至更多，而且無法控制。特發(fā)性過度睡眠、發(fā)作性睡病、嗜睡貪食綜合征等都會(huì)有類似表現(xiàn)。

　　讀高中的李小姐是班里出了名的“睡神”，她總是感覺犯困，哪怕晚上已經(jīng)睡了8個(gè)多小時(shí)，白天依然會(huì)有瞌睡蟲找上來，上課時(shí)常常睡著。每次睡意總是來勢(shì)洶洶，無法抗拒，不過只要稍微睡上十幾分鐘，她就會(huì)精神振作，恢復(fù)正常。但是過一會(huì)兒睡意又會(huì)突然出現(xiàn)。

　　醫(yī)生分析說，李小姐患的是發(fā)作性睡病，屬于人類內(nèi)源性睡眠障礙的一種，與遺傳因素和大腦神經(jīng)遞質(zhì)異常有關(guān)。雖然這種病比較少見，但是對(duì)患者個(gè)人生活影響很大，因?yàn)榛颊咭坏┌l(fā)病就會(huì)突然睡著，不管場(chǎng)合，很容易有危險(xiǎn)。

　　以前人們只有在失眠、多夢(mèng)時(shí)才會(huì)想到看醫(yī)生，事實(shí)上這種觀念需要改變，因?yàn)樗�太多、睡不醒、愛賴床等都是睡眠障礙的表現(xiàn)。醫(yī)生指出，我國人群中有45.4% 的人存在睡眠問題，而且有資料表明，50％的工地事故是由嗜睡引起的，大約45％車禍?zhǔn)录�的主要原因也是司機(jī)嗜睡。

　　睡眠質(zhì)量的好壞不是由睡眠時(shí)間的長短衡量的，一般認(rèn)為，醒來后感覺精力充沛、精神飽滿、感覺良好，沒有不適，就是一次健康的睡眠。通常，青壯年一夜需要睡7至9小時(shí)，少年幼兒增加1至3小時(shí)，老年人減少1至3小時(shí)。但是，因?yàn)閭�(gè)體差異的不同，每個(gè)人每天所需的睡眠時(shí)間有時(shí)會(huì)相差很大，有的人可能需要睡10小時(shí)，有的人只睡五六個(gè)小時(shí)就精神抖擻，只要不影響正常工作，這些睡眠時(shí)間都是正常的。