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鄭州首批6所中小學(xué)試開“運(yùn)動(dòng)處方”
2013-11-14 11:09 來源：大河網(wǎng) 說兩句 分享到：
老師用處方形式為不同體質(zhì)孩子規(guī)定運(yùn)動(dòng)種類和鍛煉時(shí)間
央廣網(wǎng)河南分網(wǎng)消息 據(jù)大河網(wǎng)報(bào)道： 肩不能挑，手不能提，下課書包父母背，體育活動(dòng)難堅(jiān)持，宅在家里不愛動(dòng)，天氣一冷就感冒……這樣的孩子，在現(xiàn)實(shí)生活中并不鮮見，學(xué)生體質(zhì)下滑的不爭(zhēng)事實(shí)，引起了全社會(huì)的關(guān)注和反思。
近期，鄭州市6所學(xué)校的學(xué)生們收到了老師開出的“運(yùn)動(dòng)處方”。按照“處方”來運(yùn)動(dòng)，可以提高耐力水平，體質(zhì)也會(huì)逐漸變好。
老師家長擔(dān)憂，孩子生活好了體質(zhì)卻下滑
“現(xiàn)在五六年級(jí)一個(gè)班差不多有1/3的學(xué)生都是近視眼，小胖子有十幾個(gè)�！鞭r(nóng)科路小學(xué)一名體育老師說。
“孩子放學(xué)后做完作業(yè)，就開始看電視或玩電腦，想讓他出去活動(dòng)活動(dòng)他說沒意思�！闭勂鹕闲W(xué)三年級(jí)的兒子的體質(zhì)，李女士忍不住嘆氣。
近日，2013年鄭州市小學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)束，小學(xué)生體能現(xiàn)狀讓老師和家長們大跌眼鏡：仰臥起坐只能做3個(gè)，200米跑著跑著暈倒了……
而本月8日～10日進(jìn)行的高三體考中，大河報(bào)記者在一考點(diǎn)半小時(shí)內(nèi)看到，引體向上項(xiàng)目僅有一名學(xué)生拉起16個(gè)，3名學(xué)生拉起11個(gè)，其余多為8個(gè)以下甚至零分，而引體向上的滿分為25個(gè)。
六所試點(diǎn)學(xué)校，給學(xué)生量體裁衣打造“運(yùn)動(dòng)處方”
昨天，記者從鄭州市教育局了解到，今年9月起，鄭州市實(shí)施了“運(yùn)動(dòng)處方”體育教學(xué)模式。首批試點(diǎn)對(duì)象是鄭州市城鄉(xiāng)6所中小學(xué)校，其中包括城鄉(xiāng)小學(xué)各1所、初中各1所、高中2所。6所學(xué)校是：鄭師附小、滎陽三小、鄭州十九中、滎陽三中、鄭州七中、滎陽實(shí)驗(yàn)高中。選取了不同年齡段，即小學(xué)三年級(jí)、五年級(jí)，初中一年級(jí)和高中一年級(jí)。
所謂“運(yùn)動(dòng)處方”是按照學(xué)生健康、心肺功能狀況，結(jié)合生活環(huán)境條件和運(yùn)動(dòng)愛好等個(gè)體特點(diǎn)，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類、時(shí)間及頻率，并指出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，以便有計(jì)劃地經(jīng)常性鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
據(jù)了解，目前鄭州市選的六所試點(diǎn)學(xué)校，選取同年級(jí)學(xué)生分成實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班。實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)，而對(duì)照班則進(jìn)行普通教學(xué)。
明年5月底前，鄭州市教育局將對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班進(jìn)行體格檢查和身體機(jī)能、素質(zhì)測(cè)評(píng)、匯總，以根據(jù)結(jié)果開展下一步的工作。
根據(jù)不同體質(zhì)，學(xué)生分組分類型強(qiáng)體健身
“你耐力有點(diǎn)兒弱，需要加強(qiáng)長跑項(xiàng)目�！�
“你力氣小，再多做些俯臥撐吧�！薄槍�(duì)每個(gè)孩子的弱項(xiàng)，老師開具了個(gè)性化的“運(yùn)動(dòng)處方”。學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目按學(xué)生體質(zhì)測(cè)定情況而定。如需增加心肺耐力，就增加慢跑、游泳、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)；需要改善力量，就進(jìn)行啞鈴、機(jī)械、俯臥撐、杠鈴等練習(xí)；長跑發(fā)展耐力、跳繩發(fā)展身體協(xié)調(diào)；短跑發(fā)展學(xué)生的速度、靈活性等各項(xiàng)身體素質(zhì)……
“運(yùn)動(dòng)處方”效果如何？昨日，在首批試點(diǎn)學(xué)校之一——鄭州十九中，記者看到正上初一的小飛雙手甩起跳繩，一口氣跳了四五十個(gè)。
而今年開學(xué)時(shí)，小飛壓根不會(huì)跳繩。“我們給他開的有‘運(yùn)動(dòng)處方’呀！”七年級(jí)體育老師郭永保笑著說。學(xué)校先對(duì)學(xué)生們進(jìn)行體測(cè)，根據(jù)測(cè)試情況將學(xué)生們分為三組：體質(zhì)優(yōu)秀組、體質(zhì)一般組、體質(zhì)薄弱組。而小飛就是在體質(zhì)薄弱組中。
體育老師為小飛量身打造“運(yùn)動(dòng)處方”。先不拿繩子讓他進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，而后再增加彈跳訓(xùn)練，3個(gè)課時(shí)后，小飛已經(jīng)能一口氣跳幾十個(gè)，還不帶絆腳的。
“這樣分層次教學(xué)，好處不少�！惫蠋熣f，將學(xué)生們分組后，體質(zhì)好的學(xué)生相對(duì)增加練習(xí)的強(qiáng)度和難度，體質(zhì)薄弱的學(xué)生，需要用更多的時(shí)間去訓(xùn)練基礎(chǔ)動(dòng)作，還能根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行“特訓(xùn)”�！昂蛯�(duì)照班相比，實(shí)驗(yàn)班的情況要好不少�！�
編輯：付新堯
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