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　　每年5月份開始，各種花期的新蜂蜜陸續(xù)上市，如何選購優(yōu)質蜂蜜呢？蜜樂蜂蜜專賣店的店長徐芳為大家分享她的心得。

　　市場上的蜂蜜分為天然成熟蜜、不成熟蜂蜜、加工蜜，建議消費者選購天然成熟蜜。天然成熟蜂蜜就是由蜜蜂充分釀造的天然蜂蜂蜜，含水量在18%～21%，比不成熟蜂蜜要稠，但比加工蜜看起來要稀些。

　　優(yōu)質蜂蜜具有入口細膩、綿甜的特征，不能直甜，也不能不甜。具有蜜源植物的花香味道。養(yǎng)蜂人追花采蜜，在不同的蜜源植物季節(jié)，采集的蜂蜜具有不同的特征，比如槐花蜂蜜是我國出口等級中最高的，以色澤水白色、具有朦朧的霧狀特征為上品，入口清香，綿甜。

　　色澤較淺的槐花蜂蜜是夏季防曬的自然護膚品，《神農本草經》記載蜂蜜“安五臟之不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不老延年”，“久服之，面如桃花”。

　　蜂蜜像一個母親，無是無非，溫和恬淡，每晚睡前一杯蜂蜜水，很舒展地調節(jié)著葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣和諧共處，輕輕地拍打著人們緊張的神經，讓人們甜蜜進入夢鄉(xiāng)。

　　夏季，人體消耗大，如不能及時補充能量，有些人會出現(xiàn)困倦、乏力，有些孕婦容易出現(xiàn)低血糖。作為單糖的蜂蜜，不需要經過肝臟分解，蜜蜂已經為人類代勞，能迅速補充體能。因此，在鍛煉前、后吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。