央廣網(wǎng)北京4月10日消息（記者張奧）據(jù)經(jīng)濟(jì)之聲《天下公司》報(bào)道，誰說公司人沒時間充電，利用晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)的時間提高自己難嗎？職場是個靠實(shí)力說話的地方，不想被淘汰，就必須想辦法持續(xù)提升自己的能力，今天一起為“提高自己”出謀劃策。

　　今天的話題是北京的公司人cady提供的，她每天10點(diǎn)上班，晚上7點(diǎn)下班，家和公司之間坐地鐵要一小時，刨去睡覺吃飯和放松的時間，幾乎沒空給自己充電，學(xué)習(xí)這件小事變得很奢侈。她想知道其他公司人也是如此嗎？

　　工作節(jié)奏快、通勤、加班，忙忙碌碌、沒時間學(xué)習(xí)的公司人數(shù)量不少。

　　圈子共鳴

　　@小小豬的媳婦：我覺得知識積累的高峰在高中，之后讀書就越來越少，工作之后忙、加班，頂多看看網(wǎng)絡(luò)小說，自我放松。好久沒有讀點(diǎn)有營養(yǎng)的東西了。我檢討。

　　@美食與美景：春天來了，發(fā)現(xiàn)自己好久沒看書了，不找借口了。剛在網(wǎng)上買了兩本技術(shù)書，希望能看完。

　　@無yu無wei：8點(diǎn)的時候還沒下班，10點(diǎn)的時候在吃晚飯，我頂多能用手機(jī)瀏覽一下今天的新聞，真沒時間，怎么破？

　　Mark在福建一家銀行擔(dān)任客戶經(jīng)理，這幾年他在考注冊會計(jì)師，白天根本沒時間學(xué)習(xí)，他習(xí)慣晚上熬夜看書。

　　 Mark：我做客戶經(jīng)理，白天基本上要么在外面跑業(yè)務(wù)，要么就是基本上在單位里面寫報(bào)告或者放款，相對有空閑的時間比較少。所以只能在晚上11點(diǎn)多到晚上2、3點(diǎn)時間學(xué)習(xí)，挑燈夜讀，也不太覺得困，因?yàn)榘疽挂呀?jīng)熬習(xí)慣了。

　　每天挑燈夜讀，考試之前，mark還會去參加培訓(xùn)班，經(jīng)常是晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)上課，然后再回辦公室加班。

　　如何利用上班之余的時間，給自己充電？也歡迎大家登錄經(jīng)濟(jì)之聲天下公司的微博、微信分享你的經(jīng)驗(yàn)。

　　公司人要如何給自己充電？

　　北京的IT男李北恒說，碎片化的充電方式?jīng)]有意義，要把學(xué)習(xí)的時間找回來首先要戒掉手機(jī)依賴癥。

　　李北恒：爭取把時間留出來，必須在30分鐘以上，不管你看書也好，還是思考問題也好。首先要排除手機(jī)、電視的干擾，一個人比較安靜的。我在這樣的大塊的時間看書。我所有的微信、短信消息都靜音了，我要把我的碎片化的時間搶回來。過去，我每天都刷朋友圈，看手機(jī)上的新聞。后來，我把朋友圈停掉了，把所有新聞客戶端全都卸掉了。我的碎片時間就屬于我自己。一分鐘或者兩分鐘就望望天，放松放松眼睛，給自己一個放空就好。

　　李北恒認(rèn)為，晚上的時間屬于家人、孩子，早上的時間才屬于自己，他每天早上5點(diǎn)起床，能做很多事情。

　　李北恒：早上時間相對還是比較大塊的，我可以鍛煉一下，看看書，做早上的計(jì)劃，每天會有很多瑣事，我就只挑兩件事，就是今天我一定要把事情有個結(jié)果，計(jì)劃一下你要投入什么資源，設(shè)計(jì)哪些環(huán)節(jié)、橋段來匹配。這樣的話你身體每天就等于跟電腦重啟過一遍似的，都是嶄新的。

　　充電方式多元

　　1、看書

　　設(shè)備：kindle、ipad可能是你所有電器中最好的投資

　　類型：歷史、人文、專業(yè)書籍甚至小說，可以交叉閱讀

　　效率：做讀書筆記，讓知識留下來

　　2、雜志

　　拓寬視野，輕便，易攜帶

　　選擇至少兩本雜志（商業(yè)周刊、人物周刊）

　　3、創(chuàng)造條件充電

　　   為了提高效率、營造氛圍，可以每周找一天去圖書館或高校的自習(xí)室讀書。

　　4、大城市交通擁堵，可把上下班時間利用上

　　聽廣播、聽英語、看書

　　5、制定有針對性的學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　首先找到短期想提高的項(xiàng)目，比如英語，就可以制定一個計(jì)劃，每天地鐵半小時用來背單詞，下地鐵走回家那十幾分鐘用來聽聽力，回家邊吃飯邊看美劇，然后默寫bbc新聞一到兩篇。一共需要花費(fèi)3、4個小時。

　　6、在線學(xué)習(xí)

　  其實(shí)越來越多的公司人都有學(xué)習(xí)的意愿，大家下班后主動去網(wǎng)上在線學(xué)習(xí)的人也不少。傳統(tǒng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)——尚德機(jī)構(gòu)3月起轉(zhuǎn)為在線教育，單月營收7840萬，同比增長100%，在線直播教學(xué)讓更多公司人能夠省去路途折騰。