劉常忠，男，江西省高安市太陽(yáng)鎮(zhèn)人，1978年出生，1996年開始練習(xí)攀巖。中國(guó)國(guó)家攀巖隊(duì)前任隊(duì)長(zhǎng)，"國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將"，是我國(guó)首批國(guó)家攀巖職業(yè)資格培訓(xùn)師，首批國(guó)家攀巖職業(yè)資格考評(píng)員，首批國(guó)家級(jí)定線員，洲際實(shí)習(xí)定線員。退役后，劉常忠先后在蘇州、成都、深圳等城市創(chuàng)辦了"劉常忠攀巖學(xué)校"和攀巖基地，致力于國(guó)內(nèi)青少年攀巖人才的培育事業(yè)。2002年獲"中國(guó)攀巖第一人"稱號(hào)，2012年著攀巖教材《巖之有道》。

　　劉常忠作為一名攀巖職業(yè)選手，他獲得過(guò)全國(guó)攀巖錦標(biāo)賽等賽事的全國(guó)冠軍20多次，2002年首個(gè)完成陽(yáng)朔大榕樹三號(hào)線5.13C難度，被稱為"中國(guó)攀巖第一人"；作為一位攀巖老師，他把自己摸索出的攀巖方法傳授給更多愛好者，他培訓(xùn)的很多學(xué)員已經(jīng)成為國(guó)家青年隊(duì)的主力；作為第一個(gè)轉(zhuǎn)型為商人的職業(yè)攀巖選手，他創(chuàng)辦的攀巖館目前在杭州、蘇州、成都等地都大受歡迎。

　　劉常忠開心地表示："我是因?yàn)橄脲憻掗_始玩攀巖，但是現(xiàn)在卻因?yàn)檫@是一項(xiàng)好玩的活動(dòng)才把它當(dāng)成終身的職業(yè)。而我人生最開心的事是保持初心，堅(jiān)持把一件事做到極致。"

　　現(xiàn)在劉常忠致力于做一個(gè)攀巖的"布道者"。因?yàn)樵谒�看�?lái)，近幾年，雖然攀巖已經(jīng)被更多人接受，但是在很多人的印象中，攀巖仍是"危險(xiǎn)"、"死亡"的代名詞，"我現(xiàn)在的想法就是讓更多人了解攀巖，解除他們對(duì)攀巖的誤解。"劉常忠解釋，攀巖集旅行、休閑、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、健身于一體，可以教會(huì)一個(gè)人認(rèn)識(shí)大自然，反思自身，感受生活的樂(lè)趣。

　　1996年，18歲的劉常忠與攀巖結(jié)下了不解之緣。當(dāng)時(shí)，攀巖還是個(gè)冷門項(xiàng)目，與多數(shù)追崇力量和速度體現(xiàn)的熱門項(xiàng)目相比，攀巖被人視為危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，很難被中國(guó)大眾接受�？上攵�知，這個(gè)時(shí)期的攀巖缺少場(chǎng)地，沒人指導(dǎo)，很少被人關(guān)注，得不到社會(huì)幫助，沒有經(jīng)濟(jì)支撐。

　　把"無(wú)心插柳柳成蔭"用來(lái)形容他的攀巖之路的起步或許再合適不過(guò)。

　　當(dāng)時(shí)，劉常忠就讀于南方工業(yè)學(xué)校（江西贛州）地質(zhì)專業(yè)，從一年級(jí)第二學(xué)期開始接觸攀巖，他身體的先天素質(zhì)很好，力量、柔韌性、身高體重比都非常理想。因此，教練丁承亮問(wèn)其想不想加入校隊(duì)練攀巖，給出的條件--可以參加全國(guó)比賽。劉常忠以前從沒聽過(guò)攀巖運(yùn)動(dòng)，也不相信可以參加全國(guó)比賽，"在那時(shí)候，攀巖都算不上運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)不如散打功夫等受關(guān)注度高，但我覺得加入校隊(duì)很光榮，而且又能鍛煉身體加學(xué)分。"劉常忠笑著解釋。和劉常忠一樣，因?yàn)楹闷婧托ｊ?duì)的光環(huán)，成為丁承亮攀巖隊(duì)的隊(duì)員并不少，但這個(gè)"好奇"還是超出了大家的想象。丁承亮教練經(jīng)常采用魔鬼式訓(xùn)練，長(zhǎng)期高負(fù)荷的體能訓(xùn)練讓大家叫苦連天。半年過(guò)后，有的隊(duì)員經(jīng)受不住訓(xùn)練的苦，有的隊(duì)員對(duì)攀巖的未來(lái)沒有信心，有的隊(duì)員抵抗不住父母的反對(duì)，還有的扛不住對(duì)家的思念，無(wú)法堅(jiān)持暑假的訓(xùn)練，接連退出攀巖隊(duì)。但劉常忠卻咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。雖然他原本也是打算回家過(guò)暑假的，但陰差陽(yáng)錯(cuò)，上天似乎有意成就他與攀巖的這段"緣"。第二學(xué)期期末考試，劉常忠有一門功課掛科不及格，因?yàn)楹ε赂赣H責(zé)備，他干脆一咬牙繼續(xù)留校練習(xí)攀巖。而就是通過(guò)這次強(qiáng)化集中訓(xùn)練，劉常忠擁有了扎實(shí)的攀巖基礎(chǔ)，開始了他之前以為不可能會(huì)參加的全國(guó)比賽。

　　攀巖屆的一匹黑馬

　　1996年9月，參加攀巖訓(xùn)練僅8個(gè)月的劉常忠參加河南輝縣"百泉杯"全國(guó)攀巖錦標(biāo)賽，這匹"黑馬"戰(zhàn)勝很多前輩并獲得比賽第二名。決賽中，他用7秒的時(shí)間完成76米的自然巖壁攀登，因?yàn)檎麄�(gè)過(guò)程都是赤腳攀登，被圈內(nèi)譽(yù)為"赤腳大仙"。

　　1997年，劉常忠參加"郎酒杯"全國(guó)邀請(qǐng)賽再次獲得第二名。對(duì)于剛出道的攀登者，這是不錯(cuò)的成績(jī)，但心高的劉常忠卻不滿足于"老二"的位置。因?yàn)檫@些"第二"，劉常忠開始真正關(guān)注攀巖，"我在失敗的過(guò)程中才去了解和關(guān)注這個(gè)運(yùn)動(dòng)，為什么我這么努力卻拿不到第一？我開始真正思考攀巖對(duì)我的意義。"劉常忠開始反思，從以前只是機(jī)械地接受指揮訓(xùn)練，轉(zhuǎn)變?yōu)殚_始主動(dòng)思考訓(xùn)練方式和效果，刻苦訓(xùn)練，挖掘出攀巖的更多樂(lè)趣。在這個(gè)探索的階段，劉常忠認(rèn)識(shí)到攀巖除了是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，還需要心態(tài)、方法、身體柔韌性、良好的體能等配合，并不是光有力氣就可以做好。

　　1998年的全國(guó)攀巖錦標(biāo)賽在人工巖壁舉行。面對(duì)強(qiáng)勁的香港競(jìng)爭(zhēng)選手，劉常忠第一次攀爬天花板"屋檐"造型，在"屋檐"底下，很多人認(rèn)為劉常忠馬上脫落的瞬間，他做了一個(gè)空中換手動(dòng)作，獲得比賽第三名，讓現(xiàn)場(chǎng)所有人都驚呆了。

　　"千年老二"圓"冠軍"夢(mèng)

　　回憶中，劉常忠幽默地表示："好像就是從'千年老二'開始，我真正喜歡上'巖壁上的芭蕾'--攀巖。"因?yàn)檫@份喜歡，劉常忠放棄了鐵飯碗。1999年，劉常忠四年中專畢業(yè)。當(dāng)時(shí)，劉常忠所在的學(xué)校屬于國(guó)家部屬級(jí)重點(diǎn)中專，包分配。云南個(gè)舊銅礦、甘肅酒泉、小學(xué)老師，當(dāng)時(shí)很多人渴望的鐵飯碗，劉常忠一一放棄，而是選擇追夢(mèng)。1999年，劉常忠只身來(lái)到上海進(jìn)入上海恒毅攀巖館，同年代表上海恒毅攀巖館參加全國(guó)精英賽（福建連城），第一次獲得個(gè)人全國(guó)冠軍。因?yàn)檫@份喜歡，劉常忠不滿足于在上海的止步不前。他在認(rèn)清上海攀巖剛起步，對(duì)自己的水平提高沒有幫助的現(xiàn)實(shí)后，毅然離開上海，進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練。也因?yàn)閷?duì)這份喜歡的執(zhí)著，劉常忠終于如愿以償。2002年，劉常忠甩掉了"千年老二"的標(biāo)簽，獲得了全國(guó)錦標(biāo)賽總冠軍，成為中國(guó)首個(gè)完成陽(yáng)朔大榕樹三號(hào)線5.13C難度，被稱為"中國(guó)攀巖第一人"。這也成為劉常忠最難忘的一個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。

　　陽(yáng)朔亦成為劉常忠心中抹不去的記憶。陽(yáng)朔位于廣西北部，屬于南方典型的喀斯特地貌，資深巖友評(píng)論其："站在陽(yáng)朔的任何位置朝任意方向望去都能看到可以攀巖的地方。"2001年，劉常忠和朋友來(lái)到這片巖友天堂，住在西街附近。這座美麗的小鎮(zhèn)，綠水繞著青山轉(zhuǎn)。劉常忠和巖友外出白天攀巖，晚上10點(diǎn)左右就聚在西街，喝酒吃肉，交流一天的攀巖趣事，"這種感覺很棒，認(rèn)識(shí)的和不認(rèn)識(shí)的攀登者一同暢談經(jīng)歷，喝酒吃肉搞怪，人生的樂(lè)趣盡在于此。"劉常忠開心地分享。

　　2005年至2006年，劉常忠的攀巖事業(yè)到達(dá)頂峰。

　　2005年，10月上海世界杯中，劉常忠獲得第八名，實(shí)現(xiàn)中國(guó)難度攀巖歷史性突破，同年12月，泰國(guó)首屆亞洲室內(nèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)中，劉常忠獲得第二名的成績(jī)。

　　2006年，劉常忠獲得FM代言贊助，成為國(guó)內(nèi)第一個(gè)獲得代言贊助的攀巖選手，這一年3月，劉常忠參加香港公開賽，戰(zhàn)勝其他國(guó)家選手成為第一；2006年5月在第三屆體育大會(huì)中，劉常忠ONSAIGH5.13b路線（Onsight：指的是第一次攀爬并完成這條線路），輕松獲得冠軍。隨后在全國(guó)錦標(biāo)賽復(fù)賽中，劉常忠以初賽第一名的身份進(jìn)入決賽，最終獲得第二名。對(duì)于這樣的成績(jī)，劉常忠很謙虛地表示："我很幸運(yùn)，一直沒有放棄，人生中，挫折和困難都難以避免，如果沒有這個(gè)歷練的過(guò)程，就算有再好的機(jī)會(huì)，我也可能把握不住。"然而，這一年5月底的一場(chǎng)比賽中，忙碌于多場(chǎng)賽事的劉常忠身心疲憊，輸?shù)袅吮荣�，并且�?dǎo)致手臂受傷。再加上攀巖行業(yè)經(jīng)過(guò)幾年的發(fā)展，還是沒能被大眾接受，劉常忠陷入了迷茫。身體上的疲憊加上內(nèi)心的迷茫，劉常忠選擇暫時(shí)停下了腳步，進(jìn)入上海體育學(xué)院深造學(xué)習(xí)。但是固執(zhí)的劉常忠卻仍無(wú)法說(shuō)服自己放下攀巖，他決定再突破一次。"我要么不選擇，選擇了就要做好，堅(jiān)持到底，這種'堅(jiān)持'并不是苦苦的支撐--苦逼自己，而是信念。2007年，我計(jì)劃成為中國(guó)第一個(gè)完成5.14的選手。"同時(shí)，這一年，他被重召回國(guó)家隊(duì)。

　　重新出發(fā)的劉常忠全心撲在訓(xùn)練上，異常刻苦努力，但是效果卻不明顯。劉常忠心里很急，訓(xùn)練也隨之加強(qiáng)，但是沒有規(guī)劃的瘋狂訓(xùn)練卻使自己傷病纏身。劉常忠迎來(lái)了攀巖生涯的低谷期，雖然獲得了全國(guó)錦標(biāo)賽冠軍，但對(duì)于他來(lái)說(shuō)，意義不大。這時(shí)候，他逐漸認(rèn)清一個(gè)很難接受的事實(shí)，"欲速則不達(dá)，我的身體體能和攀巖水平很難再回到2005年和2006年的狀態(tài)。"對(duì)于一個(gè)一直想?yún)⒓颖荣悾�又不能比賽的人�?lái)說(shuō)，這是一種巨大的痛苦。這種狀態(tài)下，他學(xué)習(xí)了更加珍惜每一次能參加的機(jī)會(huì)。

　　同時(shí)這一年，劉常忠有了新的責(zé)任。他回憶道："這一年我成家了，孩子馬上出生，家庭需要照顧。"他真正冷靜下來(lái)思考，攀巖是否還要繼續(xù)？攀登者應(yīng)該有一個(gè)什么樣的環(huán)境？運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)路徑應(yīng)該是怎樣的？擺在他面前的選擇有三個(gè)：當(dāng)時(shí)，他還是上海體院的本科生，繼續(xù)深造再讀研究生或許可以留校做老師；選擇朋友幫助，另求他路；選擇創(chuàng)業(yè)。

　　劉常忠選擇了最后一個(gè)，仍然追隨攀巖的腳步，隨著它的發(fā)展過(guò)程定位自己的角色。在攀巖選手缺乏時(shí)練習(xí)攀巖，在攀巖漸為人知卻不知如何接近時(shí)傳授攀巖技術(shù)，在攀巖被更多人向往時(shí)創(chuàng)造了場(chǎng)地。

　　最酷的決定轉(zhuǎn)型攀巖的"布道者"

　　2008年，從低谷走出來(lái)的劉常忠做出一個(gè)決定--創(chuàng)辦攀巖學(xué)校，"我覺得這是我人生中最酷的一個(gè)決定，很多有這個(gè)想法的人條件比我好，但將這個(gè)想法付諸行動(dòng)并真正實(shí)現(xiàn)的人，我是第一個(gè)！"

　　此后，劉常忠逐漸減少參加比賽的次數(shù)，同時(shí)停修學(xué)業(yè)，開始經(jīng)營(yíng)以他名字命名的"劉常忠攀巖學(xué)校"，這是中國(guó)第一個(gè)攀巖學(xué)校。劉常忠的角色開始轉(zhuǎn)變?yōu)榻叹毢徒?jīng)營(yíng)者，但這并不容易，轉(zhuǎn)型陣痛期超出了他的認(rèn)知。

　　首先，當(dāng)一個(gè)老師并不會(huì)比做一個(gè)職業(yè)攀巖者簡(jiǎn)單。學(xué)校的前身是培訓(xùn)班，第一期學(xué)員只有8個(gè)，且多數(shù)是劉常忠的朋友，動(dòng)作實(shí)力派風(fēng)格的他更多地使用專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的方式來(lái)教他們，后來(lái)被證明這并沒有什么效果�，F(xiàn)在想想，他自己也笑了，說(shuō)："練和教真的是兩回事，一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，有的孩子不用怎么教就會(huì)，有的孩子怎么教都不會(huì)，我也頭疼了很久。"他開始第一次思考：為什么他們學(xué)不會(huì)？攀巖有哪些技術(shù)？我會(huì)哪些技術(shù)？怎么教他們？先教什么？后教什么？一個(gè)個(gè)棘手的學(xué)員不斷印證了劉常忠對(duì)于教學(xué)的認(rèn)知和嘗試，他對(duì)自己的教學(xué)有信心了。

　　同時(shí)，他的名氣慢慢被傳播出去，他開始被邀請(qǐng)到其他城市培訓(xùn)。幾期培訓(xùn)班結(jié)束后，在對(duì)外宣傳中，培訓(xùn)班被替換為"劉常忠攀巖學(xué)校"，但這個(gè)學(xué)校只是一個(gè)稱號(hào)，"'俱樂(lè)部'具商業(yè)意義，'學(xué)校'更有厚重感，'學(xué)校'寄予我更高的厚望，我們期望能培養(yǎng)杰出的攀巖人才。"自2008年第一期全國(guó)青少年寒假訓(xùn)練營(yíng)以來(lái)，"劉常忠攀巖學(xué)校"連續(xù)舉辦5期全國(guó)青少年暑期訓(xùn)練營(yíng)，所屬的學(xué)員，大多都是全國(guó)青年錦標(biāo)賽各組別前三名的選手，也是未來(lái)競(jìng)技攀巖的主力軍。

　　基于此，2009年，劉常忠擁有了自己第一家攀巖館--杭州五環(huán)先鋒劉常忠攀巖館。隨后劉常忠相繼在蘇州、深圳、成都等多個(gè)城市創(chuàng)辦了攀巖館。

　　在這個(gè)過(guò)程中，劉常忠積累了寶貴的教學(xué)財(cái)富。當(dāng)時(shí)，國(guó)內(nèi)攀巖書籍多以心得為主，缺乏技術(shù)類教材，"我開始整理我的攀巖心得，研究攀巖技術(shù)體系。國(guó)內(nèi)攀巖教學(xué)很多方法都是我們首創(chuàng)的，以及我們對(duì)于攀巖的定義，名詞的解釋。"2012年，劉常忠撰寫中國(guó)第一本攀巖教材《巖之有道：劉常忠教攀巖》，以圖文并茂的形式細(xì)述攀巖的形式、訓(xùn)練方式和攀巖之道。"入門級(jí)的教材，介紹非常詳細(xì)。圖文并茂，非常有幫助。"看過(guò)的讀者這樣評(píng)價(jià)道。

　　作為老師，劉常忠有專業(yè)基礎(chǔ)，但是轉(zhuǎn)變?yōu)榻?jīng)營(yíng)者，對(duì)于劉常忠，則是一項(xiàng)新鮮的體驗(yàn)，此前沒有半點(diǎn)基礎(chǔ)。項(xiàng)目評(píng)估、招聘員工、公司管理、績(jī)效考核……經(jīng)營(yíng)公司需要做的事就像一座座大山擺在劉常忠面前，"從零開始"說(shuō)的就是他當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，回憶過(guò)往，劉常忠自己也不忍嘆道："當(dāng)時(shí)，員工手冊(cè)都是我自己一筆一劃寫出來(lái)的，LOGO設(shè)計(jì)也自己搞定。"

　　其中，最難的就是如何讓員工認(rèn)同并實(shí)現(xiàn)他制定的目標(biāo)。"目標(biāo)和計(jì)劃都很好，但到執(zhí)行層面就很難做到。"困惑中，他試過(guò)閱讀管理學(xué)和成功學(xué)之類的書，但他發(fā)現(xiàn)書上提到的案例都是在特定的環(huán)境中有條件的產(chǎn)生的，很難復(fù)制。于是劉常忠拿出練攀巖的韌勁，與朋友交流學(xué)習(xí)，但更多地是靠自己摸索。慢慢地，劉常忠在積累了一定經(jīng)驗(yàn)之后，學(xué)會(huì)管理、市場(chǎng)分析以及市場(chǎng)銷售等技能。

　　而今，踏入攀巖20年的劉常忠終于迎來(lái)了攀巖運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展時(shí)期，攀巖運(yùn)動(dòng)正被更多人接受和喜歡，劉常忠興奮地介紹："前幾天，有個(gè)家長(zhǎng)還咨詢我，問(wèn)我他家三歲的小孩能不能學(xué)攀巖。攀巖運(yùn)動(dòng)的發(fā)展才剛剛開始，未來(lái)，攀巖會(huì)逐漸成為一個(gè)和羽毛球沒什么區(qū)別的全民運(yùn)動(dòng)。"電話那頭，傳來(lái)劉常忠爽朗的笑聲。

　　對(duì)于未來(lái)，劉常忠表示將堅(jiān)持做攀巖館、做青少年教育，讓攀巖學(xué)校培養(yǎng)更多杰出的攀巖競(jìng)技人才。"曾經(jīng)，我們希望自己快速發(fā)展和壯大，那是為了滿足虛榮心。我希望我們的攀巖學(xué)校不是叫一年，而是叫一百年。我們不需要太快發(fā)展，開心、被人認(rèn)可最重要！"    （通訊員 劉德祿 劉雪芳）

　　

　　

　　劉常忠在攀巖

　　

　　劉常忠在攀巖

　　

　　劉常忠與主任