導讀

　　父母在我們的成長過程中，給予了無私的愛，當父母年老時，孝順父母、照料父母是天經(jīng)地義的事情。

　　隨著生活水平的提高，老人們更加長壽，生活中出現(xiàn)了一些自己是老人、同時還要照顧父母的情況。再加上照顧父母時，有些子女之間還存在互相牽制、互相掣肘，都不愿意承擔起照顧父母的責任時，長期照顧生病父母的老人也十分容易產(chǎn)生一些心理問題。

　　案例聚焦

　　今年60歲的何大爺，在家中排行老大，兄弟姐妹都還在工作。何大爺退休后，主動承擔起了照顧患病老母親的重任。

　　但由于母親常年得病臥床，情緒非常不好，時常抱怨。前些年，何大爺面對母親的抱怨時，曉之以情、動之以理，給母親讀一些開導心靈的文章�？蛇@兩年，母親的脾氣越來越不好，整日唉聲嘆氣、各種抱怨，吃飯不合口味、床單太潮甚至電視聲音大小都要說上好半天，讓何大爺也心煩意亂。

　　一開始，何大爺認為自己應該與其他兄弟姐妹談一談，看看能否讓母親換一個生活環(huán)境試試，可又擔心其他子女不理解，怕兄弟姐妹、親戚鄰居說自己“久病床前無孝子”，就一直默默地忍受著。

　　何大爺怎么也想不通，自己盡心盡力、竭盡全力照顧母親，換來的卻是母親的抱怨、指責和不滿，而與之相反的是其他兄弟姐妹只是偶爾來看望一下，反而得到母親的認可。這讓何大爺內(nèi)心十分不平衡，性格開始漸漸急躁起來，不知如何排解。

　　專家解析

　　中國老齡協(xié)會老年心理健康專家委員會副主任委員、中國康復研究中心心理科主任劉松懷：

　　1.心理上的偏差。俗話說，很多老年人是“老小孩”，尤其案例中的老母親常年得病臥床，腦認知功能下降，加之看待問題比較極端，容易抱怨，進而引發(fā)沖突。

　　2.溝通方式不當。案例中的何大爺無奈之下給母親讀一些開導心靈的文章，可是并沒有考慮到年紀大的母親已經(jīng)幾乎意識不到心靈雞湯的內(nèi)涵所在，反而起了不好的效果。

　　3.照顧中的誤解。案例中的何大爺是家中的老大，可能在兄弟姐妹間比較強勢，同時兄妹又不理解大哥對待母親的良苦用心，僅聽老母親的一面之詞來攻擊、貶低大哥，由此造成了誤解。

　　有了心理問題怎么辦？

　　1.平靜自己的情緒。病人長期臥床，容易產(chǎn)生自卑、無助、生活不再有意義的不良情緒，在照顧長期生病的人時，要理解病人的自卑、無助等不良情緒，要保持平靜的心態(tài)去照顧他們，切忌過分高興和過分緊張。

　　2.給自己休息的時間。長期照顧病人是一個大工程，是體力和精神的巨大付出，人在得不到良好休息的情況下就容易產(chǎn)生厭煩的情緒。因此要勞逸結合，比如可以和兄弟姐妹或者保姆等一同照顧，分擔一下責任。

　　3.學會溝通。要相信自己的父母，不要刻意在乎父母的不良情緒，應該做到多聽、多理解、少解釋。

　　4.認清自己的責任。作為家中的老大哥，要明確自己的責任不是獨自照顧父母，而是應該協(xié)調好兄弟姐妹一起照顧，不要大包大攬。要采用恰當?shù)姆绞�，比如可以輪流照顧，或者花錢請保姆照顧。

　　養(yǎng)心小妙招

　　中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員、國家二級心理咨詢師隆春玲：

　　1.多聽少解釋。過濾掉對方的不良情緒，誤解很快就能化解。

　　2.學會回應。注意回應的語氣，要低一點、慢一點、溫柔一點。同時要互相理解，多站在對方的角度考慮問題。

　　3.共同分擔，協(xié)商解決。在遇到家庭問題的時候，兄弟姐妹一起商量，會減少家庭矛盾的產(chǎn)生，同時也能減少個人的壓力。

　　4.保持良好的心態(tài)。要有跪乳之恩，作為子女要懂得孝順父母，因此要理解父母的任何情緒變化。

　　本文來源：中央廣播電視總臺老年之聲俱樂部（ID：lnzsjlb）

　　老年之聲編輯：孫濤、徐千壹（實習）//責編：白晨//監(jiān)制：田娜、曹暢