▲這些健康知識(shí)，你知道嗎？
所謂隔行如隔山，有哪些普通大眾不清楚但醫(yī)生清楚的健康知識(shí)呢？今天就給大家總結(jié)一番，快看看你知道幾個(gè)？
外科
肝膽外科醫(yī)生：不要把零食當(dāng)飯吃
不規(guī)律的飲食既打亂胃腸道消化吸收功能，又影響膽囊的收縮和膽汁排出，膽汁黏稠度增加，易引發(fā)膽結(jié)石。
泌尿外科醫(yī)生：老年人不要盲目補(bǔ)鈣
有一部分老年性泌尿系結(jié)石和補(bǔ)鈣過量有關(guān)，建議老年朋友不要盲目服用鈣片，如果條件允許，通過飲食補(bǔ)鈣是最佳選擇。
血管外科醫(yī)生：不要久坐
長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)坐著，容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。
生殖科醫(yī)生：不孕不育別只查女性
事實(shí)上，男性因素所致不育大約占不孕不育人群的50%，是名副其實(shí)的“半邊天”。
乳腺科醫(yī)生：乳腺增生不用治
一個(gè)體檢下來(lái)，10個(gè)女生8個(gè)有“乳腺增生”問題。其實(shí)，乳腺增生是正常的生理現(xiàn)象，只有極少數(shù)會(huì)發(fā)展為乳腺癌，注意定期復(fù)查即可。
類似的還有甲狀腺結(jié)節(jié)，絕大多數(shù)是良性的，不用太擔(dān)心，定期觀察即可。
骨科醫(yī)生：不要直接彎腰撿東西
人體的關(guān)節(jié)比較脆弱，容易發(fā)生病變，當(dāng)人直接彎下腰時(shí)的一瞬間腰椎間盤壓力增大，容易出現(xiàn)腰痛等癥狀。撿東西要保持腰部直立，慢慢蹲下再撿。
骨科醫(yī)生：不要頻繁上下臺(tái)階
膝關(guān)節(jié)反復(fù)地彎曲、伸直，髕骨負(fù)重明顯增加，關(guān)節(jié)的磨損自然也會(huì)加重。
耳鼻喉科醫(yī)生：止鼻血不要抬頭
流鼻血時(shí)抬頭，血會(huì)流到鼻腔后方、口腔，甚至氣管和肺部。正確辦法是保持頭部稍前傾，采用局部壓迫來(lái)止血，哪側(cè)鼻孔出血就壓住哪側(cè)鼻翼5~10分鐘。
眼科醫(yī)生：眼干澀不要總?cè)嘌?/div>
揉眼可能會(huì)將病菌帶入眼睛，造成眼部炎癥，還可能誘發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎。給眼睛加濕，可使用加濕器或在旁邊放杯熱水。適當(dāng)多眨眼。
內(nèi)科
呼吸內(nèi)科醫(yī)生：不要在馬路邊鍛煉
馬路經(jīng)汽車碾壓，塵土飛揚(yáng)，而運(yùn)動(dòng)中的人體肺活量增加，會(huì)吸入更多塵土及有害氣體。最好在公園、體育場(chǎng)等遠(yuǎn)離馬路、清靜又干凈的地方鍛煉。
腎內(nèi)科醫(yī)生：不要憋尿
含有細(xì)菌的尿液未能及時(shí)排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病。一旦出現(xiàn)慢性尿路感染遷延不愈，將會(huì)引起腎實(shí)質(zhì)損傷，導(dǎo)致腎功能不全。
內(nèi)分泌科醫(yī)生：得糖尿病不是因?yàn)槌蕴嵌?/div>
I型糖尿病的主因是遺傳，必須使用胰島素治療。II型的主要危險(xiǎn)因素是肥胖、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。
糖尿病歸根結(jié)底是因?yàn)闄C(jī)體無(wú)法利用攝入的糖，跟吃糖的多少?zèng)]有直接關(guān)系。但是糖分?jǐn)z入過多容易導(dǎo)致肥胖，因此飲食中控制糖分依然很有必要。
糖尿病癥狀較輕的時(shí)候需要改善生活習(xí)慣以及使用促進(jìn)糖代謝或胰島素分泌的藥物治療，癥狀重的時(shí)候必須要使用胰島素。
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生：不要突然快速回頭
正常的頸動(dòng)脈在強(qiáng)烈外力作用下可使血管壁內(nèi)膜撕裂，引發(fā)頸動(dòng)脈夾層。
多發(fā)于頸部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、網(wǎng)球及練習(xí)瑜伽、坐過山車甚至突然回頭等。
消化內(nèi)科醫(yī)生：不要在茶幾上吃飯
經(jīng)常用矮桌駝著腰吃飯，容易使腹部受壓，影響腸胃的蠕動(dòng)、消化液的分泌及消化道的血液循環(huán)，使人的消化功能減弱，長(zhǎng)期易患胃病。
心內(nèi)科醫(yī)生：冠心病人飯后不要百步走
身體素質(zhì)良好的人飯后可以散步，但老年人或體質(zhì)較弱者餐后應(yīng)休息半小時(shí)至一小時(shí)再去運(yùn)動(dòng)，有冠心病者尤應(yīng)注意。
皮膚科醫(yī)生：蚊蟲咬后不要用花露水
花露水可預(yù)防蚊蟲叮咬，但被叮咬后再涂抹無(wú)效。很多人還會(huì)因痛癢撓破皮膚甚至出血，這時(shí)再涂花露水，會(huì)刺激皮膚，加重皮膚損傷，甚至導(dǎo)致中毒。
精神科醫(yī)生：不要排斥負(fù)面情緒
負(fù)面情緒是一種好信號(hào)，每一種負(fù)面情緒都對(duì)應(yīng)著生活、工作中需要改進(jìn)的問題。找到問題的根源，就可以幫我們找到解決問題的方法。
其他科
中醫(yī)科醫(yī)生：不要輕信偏方
有時(shí)用了偏方后“不疼了”、“精神比原來(lái)好”，但這并不是治愈的標(biāo)準(zhǔn)，甚至反而掩蓋了真正的病情，導(dǎo)致規(guī)范治療的延誤。
牙科醫(yī)生：家人不要共用牙膏
共用一支牙膏，很多口腔疾病會(huì)因此交叉?zhèn)魅�，所以分用牙膏和分用牙刷一樣重要。家庭中每個(gè)人應(yīng)根據(jù)各自不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。牙膏應(yīng)經(jīng)常更換品牌。
皮膚科醫(yī)生：不要過度保養(yǎng)
長(zhǎng)期各種水、乳、霜、膜輪番上陣，會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大、皮膚暗沉、松弛、敏感、皺紋等。其實(shí)只要做好清潔、選擇合適的護(hù)膚霜，偶爾用用面膜就可以滿足基本需求。不熬夜、好心情才是最好的護(hù)膚品。
燒傷科醫(yī)生：燙傷后別亂涂東西
治燙傷的“偏方”很多，比如涂牙膏、醬油、風(fēng)油精等等，這些都不科學(xué)，只會(huì)加重痛苦、污染創(chuàng)面。燙傷后的正確自我處理方法是用流動(dòng)的冷水沖洗，用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。
疼痛科醫(yī)生：偏頭痛不要自行服藥
大多數(shù)止痛藥都只是暫時(shí)緩解疼痛，要想徹底止痛還要到醫(yī)院查明病因，進(jìn)行綜合治療。
營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生：煲湯不要超一個(gè)半小時(shí)
一般肉類燉1~1.5個(gè)小時(shí)，其中浸出物會(huì)達(dá)到最大量，煲湯的時(shí)間過長(zhǎng)反而會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，影響口味。
急診科醫(yī)生：暈倒不要使勁掐人中
有人暈倒后，掐人中并不能起到急救作用，反而可能會(huì)害人。正確方法是先撥打120，然后上前拍肩大聲喊叫患者，如無(wú)反應(yīng)，則觀察呼吸。如呼吸正常，幫其側(cè)臥，等待急救車；如無(wú)呼吸，則給予心肺復(fù)蘇或單純胸外按壓，直到急救人員到達(dá)。
藥劑科醫(yī)生：服用任何藥物時(shí)，都要忌吸煙
因?yàn)闊熤泻械臒焿A會(huì)加快肝臟降解藥物的速度，服藥時(shí)吸煙會(huì)導(dǎo)致血液中的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充分發(fā)揮。所以在服用任何藥物后的30分鐘內(nèi)都不要吸煙。
全科醫(yī)生：溜達(dá)鍛煉不要背手
經(jīng)常見到一些老年人喜歡背著手走路，這樣上身重心前移，使本已佝僂的上身更加向前傾斜，非常不利于健康。走路時(shí)兩臂隨之?dāng)[動(dòng)才好。
血液科醫(yī)生：新房不要著急住
有機(jī)化學(xué)物質(zhì)，如苯，能影響染色體復(fù)制、使染色體變得畸形，引發(fā)白血病。老百姓接觸相關(guān)化學(xué)物質(zhì)的最大機(jī)會(huì)，就是新房裝修。
皮膚科醫(yī)生：消毒液不要過多使用
有些人喜歡用消毒液打掃家中衛(wèi)生，長(zhǎng)期使用極易導(dǎo)致皮膚、呼吸道的過敏性疾病，比如過敏性咽炎、鼻炎。
兒科醫(yī)生：不要拿果汁當(dāng)輔食
6個(gè)月以后的嬰兒可以直接吃果泥，1歲以后的孩子也要限制喝果汁�？梢远喑运�，但不能把果汁等同于水果。
兒科醫(yī)生：別給1歲以下孩子吃蜂蜜
它不會(huì)“催熟”孩子，但這東西很容易受到肉毒桿菌的污染。成年人有完善的腸道菌群，不用擔(dān)心。
但是對(duì)于腸道發(fā)育不完善的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，容易造成肉毒桿菌的中毒。
圖文來(lái)源：網(wǎng)易新聞
老年之聲轉(zhuǎn)載編輯：楊瀅 // 責(zé)編：李雨楠 // 監(jiān)制：張磊、陶煒
編輯：
楊祎
