《遵生八箋》由明代杭州人高濂所著，是一本當時幾乎人人皆備的案頭書�，F在，這本古書中的養(yǎng)生經驗，被編撰在一本名為《我的健康我做主》——杭州人手冊健康篇的書籍里，普通杭州人一樣可以從中分享到昔日養(yǎng)生秘籍，享受與《遵生八箋》同等的案頭備查之益效。

　　近日，《我的健康我做主》在杭州圖書館舉辦新書首發(fā)式。這本書由浙江省政府參事、原《浙江政報》總編王濟民主編，杭州正嵐文化出品，浙江科學技術出版社出版，中國國際茶文化研究會會長周國富作序。

　　大家一定還記得，G20期間，一本全面系統地介紹杭州風土人情的外宣讀物《杭州人手冊》火了一把。《我的健康我做主》——《杭州人手冊》健康篇，正是《杭州人手冊》的姊妹篇。

　　在中國古代，亞健康被稱為“未病”�！拔床　比糁魏昧�，就成了健康之人，“未病”得不到治療，任其發(fā)展下去就成了有病之人。防病于未然，正是王濟民編撰此書的用意所在，不止是病患需要普及健康知識，健康人、亞健康人群更需要，于是，他編撰了一本針對亞健康人群而非病人的科普類健康叢書，通俗易懂。

　　《我的健康我做主》除了中醫(yī)篇和西醫(yī)篇以外，還設有養(yǎng)性篇、知識篇和指南篇，意在從理論與實踐的角度綜合討論生活中的健康常識。

　　本書由國內八十多位養(yǎng)生大咖寫作而成，用通俗易懂的語言講述日常生活瑣碎又重要的健康常識。

　　西醫(yī)方面，中國工程院院士鐘南山撰寫了《生活方式決定你的壽命》，浙江大學腫瘤研究所學術委員會主任鄭樹撰寫了《腫瘤可防可治不可怕》，浙江省人民醫(yī)院原院長葉再元撰寫了《防胃癌請做好這三件事》。

　　中醫(yī)方面，本書顧問秦兆虎先生撰寫了《養(yǎng)生是自我可控的系統工程》，胡慶余堂名中醫(yī)館專家吳伯平撰寫了《形神共養(yǎng)天人相應》。

　　除了名醫(yī)名家的“講課”，本書還力推《黃帝內經》和《遵生八箋》。《黃帝內經》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認識基礎，被稱為“醫(yī)之始祖”，《遵生八箋》則是明代杭州人高濂編寫的健康養(yǎng)生書。

　　這本書的出品人、國藥號乾寧齋第十二代傳人麻浩珍，也在本書中撰寫了一些生活養(yǎng)生秘籍。在麻浩珍看來，中醫(yī)的養(yǎng)生養(yǎng)性，在日常生活經驗中可以說是信手拈來。

　　麻浩珍還是“治未病”的堅定踐行者，她認為養(yǎng)生應該“順四時而適寒暑”，即順應大自然的節(jié)律，因時而治，適時而調，并且食補要重于藥補。文章中還分為四季教人對癥下“藥”，春補陽氣，夏祛濕、調節(jié)脾胃，秋養(yǎng)肺，冬令進補。這樣的“四季養(yǎng)生”，實為典范。（記者 朱旭東）