掌握吃沙拉減肥的5大原則 讓你瘦的更健康
2016-07-29 08:42:00 來源：愛秀美
對(duì)于正在減肥的你們，最常吃的食物是什么呢？小編看身邊的朋友都在吃沙拉減肥，殊不知吃下度的熱量可是遠(yuǎn)比想像來的高！對(duì)要減肥的人而言，吃沙拉是一項(xiàng)聰明的選擇，也是一項(xiàng)危險(xiǎn)的選擇，想要成功瘦身「堅(jiān)守醬料」可是最大關(guān)鍵點(diǎn)！
沙拉的陷阱？！
滿滿一盤萵苣的熱量只有90卡，不到一碗飯熱量的三分之一。但是在這綠意盎然的沙拉背後，卻隱藏著巨大的熱量與脂肪，讓人一不小心誤觸陷阱��！沙拉最主要的熱量來源在於醬汁，一瓢千島醬就有67卡，如果一盤沙拉上淋上兩瓢，就等於吃下半碗飯的熱量，但米飯會(huì)讓你飽足，沙拉醬卻不會(huì)；一般人最常點(diǎn)的凱撒沙拉就有脂肪50克，熱量650卡，超過一份牛排。由此女孩們知道自己到底吃進(jìn)多少熱量了吧～
還有洋芋、通心粉沙拉都拌了很多沙拉醬，熱量其實(shí)也不低。半杯的洋芋沙拉感覺吃得很少，但是就有熱量180卡，也超過半碗飯。一般人對(duì)水果沙拉沒有戒心，渾不知一份水果沙拉的熱量也高達(dá)200卡，照這樣看下去，不是連沙拉都成為忌口名單了？！
編輯：單曉琳
關(guān)鍵詞：減肥;沙拉吧;沙拉醬;洋芋;熱量
低脫脂冰淇淋與一般的冰淇淋味道其實(shí)沒有太大差別，對(duì)於減肥者而言是非�？少F的甜品呢～7.堅(jiān)果核桃 堅(jiān)果含有燃燒脂肪的微量元素，也屬於優(yōu)質(zhì)脂肪，不飽合脂肪酸（omega3），每天吃約3小匙有助於減肥。
2016-07-25 10:05:00
7月20日，網(wǎng)友“重慶爆料一姐”稱，一位員工剛剛提交辭職單，離職理由竟然是“長胖了24斤，要回家減肥”。隨后，記者找到填寫離職單的員工小代，她今年24歲，重慶江北區(qū)人，在黃泥磅附近一家公司運(yùn)營部上班。
2016-07-22 14:55:00
昨日，網(wǎng)友“重慶爆料一姐”稱，一位員工剛剛提交辭職單，離職理由竟然是“長胖了24斤，要回家減肥”。隨后，記者找到填寫離職單的員工小代，她今年24歲，重慶江北區(qū)人，在黃泥磅附近一家公司運(yùn)營部上班。
2016-07-21 16:48:00
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