記住這些海鮮里的超級食品 其實也是營養(yǎng)寶庫
2016-10-02 10:19:00 來源：新華社
從牛油果到羽衣甘藍，各種富含營養(yǎng)物質(zhì)的“超級食品”層出不窮，但味道并不是人人都能接受。有沒有好吃點的超級食品？英國營養(yǎng)學(xué)家朱麗葉·凱洛說，不少海鮮其實也是營養(yǎng)寶庫。她說，螃蟹富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，其中銅的含量特別豐富，能強健免疫系統(tǒng)。
另外，螃蟹中的鋅有助生育，硒則有抗氧化的作用。常見的海虹也是鋅和硒的“富礦”，大約２０只海虹就能向人體提供一天所需一半鋅、１.５倍硒以及三分之一鐵。
因此，常吃海虹對易患缺鐵性貧血的女性尤其好。若喜歡吃魚，海鱸魚是不錯的選擇。魚肉中富含歐米伽－３不飽和脂肪酸以及磷、硒、鉀和維生素Ｂ１，后者在其他海魚中并不多見，不但對神經(jīng)系統(tǒng)至關(guān)重要，也能幫助維持心臟正常運轉(zhuǎn)。
另外，沙丁魚、鯡魚、鰲蝦、比目魚、黑線鱈和綠青鱈都是不錯的超級食品。吃貨們，快點行動起來吧！【新華社微特稿】（荊晶）
編輯：安紅麗
關(guān)鍵詞：海鮮;營養(yǎng)物質(zhì);富礦;寶庫;海虹;黑線鱈;免疫系統(tǒng);維生素Ｂ１;吃貨;羽衣甘藍
鱔魚燉豆腐就不錯，熗鍋后依次放入魚和北豆腐，添湯時加鹽和蔥、蒜，慢火燉至剩1/4原湯，撒點香菜就好了。秋刀魚中富含不飽和脂肪酸，有提高大腦機能，預(yù)防心腦血管疾病的作用。
2016-09-27 08:41:00
新穎的直播形式、美麗的千年漁鄉(xiāng)、美味的東海海鮮，再配合淘寶直播和聚劃算強大的流量支撐，整個直播活動觀看人次超過50萬，促成線上交易達200萬。據(jù)悉，“美麗象山”是基于象山旅游強縣的優(yōu)勢，根據(jù)“農(nóng)旅結(jié)合”的思路打造的融旅游和農(nóng)產(chǎn)品在線銷售于一體的移動電子商務(wù)平臺。
2016-09-19 15:20:00
象山館攜手農(nóng)村淘寶，打造農(nóng)產(chǎn)品互聯(lián)網(wǎng)“直”銷新模式�！敖衲旰ｕr的網(wǎng)上銷售除了常規(guī)的線上渠道外，還有一個非常特別的方式，村紅手機直播賣海鮮”，淘寶特色中國象山館的負責(zé)人告訴記者。今年開漁節(jié)象山農(nóng)產(chǎn)品電商的第二個重要舉措是象山館“美麗象山”智慧旅游移動電子商務(wù)平臺的上線。
2016-09-18 16:49:00
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