“抑郁癥”一詞對(duì)很多人而言并不陌生。有人將其稱為心理上的感冒。其典型表現(xiàn)是情緒持續(xù)低落、興趣缺乏以及疲勞乏力。嚴(yán)重者整天無(wú)精打采，對(duì)任何事都提不起勁，覺得生活乏味，甚至認(rèn)為活著沒意義。

　　生活中，我們每個(gè)人都會(huì)有不開心、沮喪的時(shí)候，很多人就開始懷疑自己是不是也患上抑郁癥，于是網(wǎng)絡(luò)上簡(jiǎn)單的心理自測(cè)題就熱傳起來(lái)�！白罱�的兩周里，你是否感到前景渺�！薄笆欠裼X得自己是個(gè)失敗者，或是讓家人感到失望”……很多人測(cè)試完之后發(fā)現(xiàn)自己被評(píng)定為抑郁癥或焦慮癥，為此感到緊張不安、不知所措。

　　在沒有專業(yè)人員指導(dǎo)或評(píng)定下，僅依靠這些簡(jiǎn)單的自測(cè)題，能否判斷自己是抑郁癥呢？答案是否定的。首先，網(wǎng)上熱傳的自測(cè)題多數(shù)沒有科學(xué)依據(jù)，或題目陳舊，或斷章取義。還有一些自測(cè)題是根據(jù)國(guó)外的量表直接翻譯過(guò)來(lái)的，尚未經(jīng)過(guò)本土化矯正，不符合中國(guó)人的狀況。嚴(yán)格的心理測(cè)試，作答結(jié)果需要按照公式計(jì)算，分?jǐn)?shù)還要通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化矯正。有些網(wǎng)絡(luò)測(cè)試題的得分則是簡(jiǎn)單累加，這顯然是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/p>

　　其次，測(cè)試結(jié)果受多方面因素影響。如測(cè)試者當(dāng)時(shí)的心情狀態(tài)，當(dāng)一個(gè)人在非常悲傷的情況下測(cè)試，其抑郁得分就會(huì)高。另外，測(cè)試者評(píng)分時(shí)的主觀傾向、測(cè)試環(huán)境，都會(huì)對(duì)測(cè)試結(jié)果產(chǎn)生影響。還有，抑郁測(cè)試題和其他心理測(cè)試一樣，本身就存在一些難以避免的誤差。如果要下抑郁癥的診斷，精神科醫(yī)生要以患者的病史、精神檢查為主，輔助參考心理測(cè)驗(yàn)得分，而不是本末倒置。

　　盲目自測(cè)抑郁癥不但不可取，還會(huì)給測(cè)試者帶來(lái)不良影響。對(duì)那些敏感、易受暗示的人來(lái)說(shuō)，一個(gè)偏高的得分會(huì)使他們心情更加糟糕、憂心忡忡，這會(huì)強(qiáng)化其抑郁體驗(yàn)。因此，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上熱傳的抑郁自測(cè)題，如果覺得好玩，做一下無(wú)妨，但以此作為自我診斷的依據(jù)，則會(huì)誤導(dǎo)自己。如出現(xiàn)抑郁相關(guān)癥狀，最簡(jiǎn)單穩(wěn)妥的辦法，就是尋求專業(yè)的精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生的診療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下自我調(diào)整或服藥治療。