受到各種宣傳，不少人都熱衷補(bǔ)鈣。但選錯(cuò)了，可能適得其反。腎病，用有機(jī)鈣。常見的無機(jī)鈣包括磷酸鈣等，腎臟不好的患者服用后，可能會(huì)使鈣在腎臟上沉積，從而加重病情。這類患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇有機(jī)酸鈣制劑，比如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣等。尤其是老年患者，常缺乏胃酸，更易吸收有機(jī)酸鈣劑。

　　高血壓，試試檸檬酸鈣。網(wǎng)上有傳言認(rèn)為，服用檸檬酸鈣會(huì)升高血壓，這其實(shí)是沒有依據(jù)的。一般來說，高血壓常是由于向細(xì)胞內(nèi)流動(dòng)的鈣離子增加，導(dǎo)致血管收縮而引起。補(bǔ)鈣會(huì)增加細(xì)胞外鈣濃度，這能反饋地抑制鈣向細(xì)胞內(nèi)流動(dòng)，反而降低血壓。檸檬酸鈣還有抗凝血作用，能降低出現(xiàn)心肌梗死等急性心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。

　　便秘，慎用鈣劑。碳酸鈣等鈣劑進(jìn)入腸道后會(huì)形成難以吸收的鈣鹽，并抑制腸道蠕動(dòng)，從而加重便秘癥狀。這時(shí)可用食物來代替藥物，如酸奶等，它含有乳酸和鈣結(jié)合，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，并對(duì)便秘有緩解作用。

　　還需要提醒的是，一些患者發(fā)現(xiàn)自己的血鈣高，認(rèn)為自己不缺鈣，就擅自將鈣劑停掉，這種做法是錯(cuò)誤的。血鈣過高反而提示骨中的鈣外流，說明患者缺鈣。還有一些患者認(rèn)為骨質(zhì)疏松就是缺鈣，補(bǔ)鈣就能治好。這種說法也是不科學(xué)的，骨質(zhì)疏松的病因很多，比如內(nèi)分泌因素、遺傳因素、營養(yǎng)因素、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物及疾病等。治療骨質(zhì)疏松不僅僅只是補(bǔ)鈣，更重要的是從病因著手，糾正導(dǎo)致骨質(zhì)流失的因素。

　　最后，不管服用那種鈣，患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，過量可能會(huì)加重病情，甚至出現(xiàn)危險(xiǎn)�！�