【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】六月來臨，考試季也悄悄走近。努力復(fù)習(xí)當(dāng)然是必要的，但我們也要講求方法。美國雜志《時尚》為我們介紹了8大考試制勝秘笈，讓我們一起笑傲考場吧。

　　秘笈第一式：制定復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　我們千萬不要小看復(fù)習(xí)計(jì)劃，它可以使你更有效地利用時間，并按照知識點(diǎn)的輕重緩急進(jìn)行有針對性的復(fù)習(xí)。比起“每天要啃幾本書”這樣的豪言壯語，復(fù)習(xí)計(jì)劃更加實(shí)際可行。

　　為了制定一個復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先我們要計(jì)算出需要復(fù)習(xí)章節(jié)的數(shù)量，并用不同顏色的彩筆標(biāo)出每一章節(jié)的重要性，比如用粉色標(biāo)出最重要的章節(jié)，用黃色標(biāo)出次要章節(jié)，以此類推。這樣做不僅一目了然，在復(fù)習(xí)的時候我們也能做到心中有數(shù)，擺脫盲目啃書的窘境。

　　秘笈第二式：適時進(jìn)行休息

　　想要頭腦時刻保持清醒嗎？我們需要每進(jìn)行一個小時的學(xué)習(xí)就起來走動一下，或是與朋友聊聊天。這樣做可有效防止肌肉僵硬和大腦缺氧，從而更清醒地投入到下一段學(xué)習(xí)中。

　　秘笈第三式：給大腦充充電

　　我們都知道有些食物對大腦有益，比如富含OMEGA-3的魚肉，食用之后可以增加我們的記憶力。但盡量避免晚上食用紅肉和奶制品，這些食品不易消化，會影響我們的睡眠。想吃零食怎么辦？用水果干來代替吧。里面含有的無機(jī)鹽、植物纖維和微量元素可以為我們的身體提供充足的能量。

　　秘笈第四式：飯后省電模式

　　晚飯過后，我們應(yīng)適量減輕復(fù)習(xí)任務(wù)，而且不要學(xué)習(xí)復(fù)雜的內(nèi)容。因?yàn)轱埡笪覀兊纳眢w器官忙于消化，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度會變得很慢。所以，如果不想“囫圇吞棗”，就等到身體消化完食物再學(xué)習(xí)吧。

　　秘笈第五式：積極對抗壓力

　　有很多已被證實(shí)可行的抗壓方式，我們可以選擇以自己最喜歡的方式進(jìn)行放松�；ò暝『途�油療法都是很好的放松方式。此外，瑜伽也是放松身心的“良藥”。

　　秘笈第六式：睡前不看屏幕

　　我們也許都知道，睡前看手機(jī)或電腦是不利于睡眠的。這些電子產(chǎn)品的屏幕會向大腦發(fā)動錯誤信息，使大腦誤以為是在白天。睡前讀幾頁書會更有助于我們安然入睡。

　　秘笈第七式：復(fù)習(xí)常換花樣

　　一頭扎進(jìn)書本就能復(fù)習(xí)好？那樣就錯了。換些花樣復(fù)習(xí)我們的效率會大大提高。與朋友一起進(jìn)行小組學(xué)習(xí)也是種很好的復(fù)習(xí)方法，朋友間可以通過問答的形式進(jìn)行復(fù)習(xí)，輸?shù)娜苏埑燥�。在這種友好的學(xué)習(xí)氛圍中，我們的進(jìn)步會更加神速。

　　秘笈第八式：多讀專業(yè)報紙

　　這條建議也許是老生常談，但真的會對你大有幫助。不要小看報紙，也許你的部分考題就是從上面來的。考試前夜翻看一下相關(guān)報紙，考試通過的幾率就會增加不少哦。(實(shí)習(xí)編譯：侯悅 審稿：趙怡蓁)