近期，英國(guó)倫敦大學(xué)圣喬治學(xué)院對(duì)學(xué)齡兒童睡眠時(shí)長(zhǎng)和Ⅱ型糖尿病之間的關(guān)系進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，睡眠時(shí)間較長(zhǎng)的兒童體重相對(duì)較輕，體脂水平較低，孩子多睡一小時(shí)，空腹血糖水平下降0.24%，胰島素抵抗水平下降2.9%，睡眠時(shí)長(zhǎng)和胰島素水平、胰島素抵抗及空腹血糖水平成反比。

　　當(dāng)然，孩子也不是睡得越多越好。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)推薦，不同年齡階段的孩子所需的睡眠時(shí)間是不同的，總的來(lái)說(shuō)，大多數(shù)孩子需要8~12小時(shí)不等的睡眠時(shí)間，才能保證有合理的身高。