央廣網(wǎng)北京2月17日消息（記者楊森）據(jù)中央廣播電視總臺中國之聲《新聞縱橫》報道，他們是逆行的白衣天使，他們是抗擊疫情一線的戰(zhàn)士，可他們也是普通人。面對疫情危機和高強度、高風(fēng)險的工作，醫(yī)護人員同樣會出現(xiàn)各種心理問題。如何幫助身處防控一線的他們進行心理減負、對抗壓力？中央廣播電視總臺中國之聲特別制作《醫(yī)護人員心理防護手冊》，今天（17日）邀請到的心理防護專家是武漢大學(xué)中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、湖北省心理咨詢師協(xié)會會長肖勁松。

　　有的醫(yī)務(wù)人員因為工作而意外感染了新冠肺炎，甚至有的還傳染給了家人。您在一線遇到過這樣的情況嗎？他們會面臨怎樣的心理壓力？該如何渡過心理難關(guān)？

　　肖勁松：很多醫(yī)務(wù)人員感覺自己對家庭有愧。我曾經(jīng)在病房做了一個緊急心理干預(yù)，他是一名醫(yī)務(wù)人員。當(dāng)時我做了兩件事，第一件事，在心理學(xué)里叫支持療法。首先對他的情感要感同身受，我們稱為同理。第二件事，給他建立一個所謂的情感和生活醫(yī)療的支持系統(tǒng)，比如他擔(dān)心自己的父母病了后沒地方去等，我就告訴他哪些資源是可以利用的，比如社區(qū)。

　　他在我的面前情緒比較激動，我就讓他宣泄。穩(wěn)定以后我對他做了一個心理醫(yī)生經(jīng)常做的治療，即認知療法。他主要的認知問題是看問題的角度不對，他認為自己是家庭的罪人，把自己跟家庭對立起來。對立起來有什么壞處呢？其一，他把不應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，承擔(dān)在自己身上。而染病是病魔造成的，不是他造成的。其二，跟家庭對立起來之后，他就失去了家庭情感的支持系統(tǒng)，再大的苦累、委屈，他都不敢跟家人傾訴。我對他的歸因進行了調(diào)整，告訴他，他不是家庭的罪人，這場“大疫”下，他們?nèi)�家都是受害者�?/p>

　　后來他接納了我的觀點，這樣一來，他就可以跟家人同呼吸、共命運了，家庭的支持系統(tǒng)也重新建立了起來。

　　看到周圍的同事們?nèi)�力以赴投入到救助病患的工作中，有些醫(yī)護人員對于自己心理上的波動可能會感到有些開不了口，不好意思和別人傾訴。能通過自我克服解決心理問題嗎？對這樣的醫(yī)護人員，有什么建議？

　　肖勁松：大家不要回避心理問題，不要回避自己的情緒，要正視它，不要害怕它，有了問題要拿出來跟心理咨詢師一起談?wù)摚�這樣可能更有助于心理的康復(fù)。大家要相信一點，即使是非常大的創(chuàng)傷也會痊愈，只不過時間會更長一些，這是一個程度的差異，但是我希望大家能夠不回避，也不害怕心理問題。

　　緊張工作時，大多數(shù)醫(yī)護人員覺察不到自己存在心理問題。但之后，他們中的一些人可能就會面臨“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”的困擾。這是因為什么？這些受到困擾的醫(yī)護人員該怎么辦？

　　肖勁松：一直處于一種高壓狀態(tài)時，我們的一些心理問題是不外顯的；但當(dāng)壓力逐漸退去的時候，它就逐漸地顯露出來�，F(xiàn)在很多人都問我這個問題：“當(dāng)我有壓力的時候，我還好，現(xiàn)在沒有壓力了，是不是純粹地得了心理疾��？”實際上創(chuàng)傷的外顯有一定的延遲性，所以要以平常心來面對它。顯現(xiàn)以后我們自己就要進行觀察，看它到底對我們的生活、工作影響多大？如果影響不是特別大，可以通過比如一些社交活動等比較迅速地解決；但是一些明顯影響生活、工作的情況，比如整夜睡不著覺或者工作時沒有精力等，就需要專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生進行評估，確定一個個體化的方案來幫助他。大家不要有排斥、害怕的心理，不要認為這個問題會困擾自己很久，雖然它有一個延遲性，但對大多數(shù)人而言只是暫時的創(chuàng)傷。