《中國心血管病報告》顯示，我國心血管病患人數(shù)為2.9億，每9秒就有1人死于心血管病，其死亡率仍居首位，高于腫瘤及其他疾病。

　　氣溫變化是心腦血管的“勁敵”。從臨床經(jīng)驗上看，每年的七八月份是心腦血管疾病發(fā)作的一個高峰，尤其是35攝氏度以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率會明顯上升。

　　一方面，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環(huán)到體表，心臟等器官的供血相對就少了；另一方面，氣溫升高，心跳、血流速度會加快，心肌耗氧量也會隨之增加。

　　夏季心梗4大誘因

　　大家也許疑惑，一般冬季才是心梗、腦梗的高發(fā)季節(jié)吧？其實夏季的一些特性，分分鐘誘發(fā)心梗！

　　1

　　天氣炎熱

　　酷暑時節(jié)，天氣熱、氣溫高，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環(huán)到體表，心臟等器官的供血相對減少，容易發(fā)生心肌缺血事件。

　　2

　　體內(nèi)缺水

　　夏季出汗較多，若不及時補充水分，很容易脫水，導致血液黏稠度上升，血小板聚集，誘發(fā)心肌梗死。

　　3

　　過度貪涼：空調(diào)、沖涼、冷飲

　　很多人在夏季習慣飲用冰水，心臟血管容易突然受到冷刺激而痙攣，繼而導致心梗的發(fā)生。

　　夏季切忌避免環(huán)境溫度的驟然變化，比如由炎熱的戶外進入室內(nèi)時，不要將空調(diào)迅速開至低溫，不要突然洗冷水澡，不要迅速進食大量冷飲等。

　　4

　　情緒激動

　　夏季高溫常使人心情煩躁、焦躁不安、心火旺盛，加上晝長夜短，睡眠質(zhì)量不好，這些都會成為心肌梗死的誘因。對心臟病人來說，午睡半小時，能減少1/3的發(fā)病概率。

　　3個高危場景

　　01

　　排便太用力

　　大部分中老年人都有習慣性便秘的情況，當出現(xiàn)排便困難，肯定會過于用力。用力排便是誘發(fā)心肌梗死非常危險的因素。當人在用力屏氣排便時，身體各個器官的肌肉都在收縮，腹部的肌肉也不例外，這就導致腹壓增高。而增高的腹壓會使心臟排血阻力增加、血壓升高和心肌耗氧量增加，從而導致心肌缺血、心絞痛發(fā)作或嚴重的心律失常引發(fā)猝死。

　　如果老年人的冠狀動脈病變嚴重，還會造成動脈粥樣硬化斑塊的破裂，使冠脈內(nèi)急性血栓形成，造成急性心肌梗死。有腦血管病變的患者和高血壓控制不佳的患者，用力排便時還可能發(fā)生腦卒中。

　　02

　　清晨習慣空腹

　　胃中缺少食物，人體血液里就會形成很多的B型血栓球蛋白。這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì)，形成血栓斑塊，同時，增加心梗、腦梗患病率。

　　03

　　深夜睡不好

　　夜晚是一天當中發(fā)病率最高的時刻，心腦血管病尤其多見，睡眠質(zhì)量差，導致焦慮乃至抑郁，間接導致冠心病的風險增高；同時睡眠狀態(tài)下血液灌注處于低峰狀態(tài)，也容易發(fā)生心肌梗死。

　　一個方子預防心梗和腦梗

　　那么如何才能將這個健康隱患掐死在萌芽之中呢？北京中醫(yī)藥大學教授、資深名老中醫(yī)、主任醫(yī)師劉興志有一個保命方，成本才一塊五，“三高”人群、高齡肥胖人群建議將此方作為夏季日常代茶飲。

　　適用人群

　　1、既往明確診斷為冠心病的患者

　　2、高血壓、糖尿病、高血脂患者

　　3、肥胖、吸煙、高齡的人群

　　4、長期熬夜等人群

　　羅布麻決明子菊花茶

　　做法：羅布麻、決明子、菊花等量（藥店均有售），用熱水沖泡，代茶飲，直至無味。

　　功效：降血壓，調(diào)節(jié)心肌功能，增加人體鈣質(zhì)，降膽固醇，提神醒腦，舒緩頭痛。

　　方解：

　　羅布麻多治療心臟病，高血壓，神經(jīng)衰弱，肝炎腹脹，腎炎浮腫。

　　決明子潤腸通便，降脂明目；治療便秘及高血脂，高血壓。

　　菊花散風清熱，平肝明目，擴張冠狀動脈，降低血壓。

　　突發(fā)心梗應該如何自救？

　　步驟一：躺下休息，減少耗氧。

　　步驟二：打電話求救。

　　如果病人要嘔吐，一定要把他的頭側(cè)過來，無論吐什么一定要全部給撈出來，防止反吸進去堵住氣管，引起呼吸問題。

　　不要隨便用藥。如果病人血壓已經(jīng)很低了，再含服硝酸甘油的話會加快他的死亡。所以一定要在醫(yī)師的指導下服用阿司匹林和硝酸甘油。

　　另外，咳嗽不能緩解心梗，一定要尋求專業(yè)救護，打120，一分鐘都不要猶豫！

　　本文來源：老年生活報

　　老年之聲轉(zhuǎn)載編輯：李沛//責編：楊瀅//監(jiān)制：張磊