背個飲食口訣
2016-11-19 09:44:00 來源：人民網(wǎng)―生命時報
今天，為大家推薦一個方便記憶的“每日飲食口訣”：一個雞蛋一袋奶，七兩水果一斤菜；魚禽瘦肉各一兩，少鹽少油受崇拜；谷薯雜豆吃七兩，過量飲酒死得快；食物每天二十種，大豆堅果也要愛；七八分飽要記牢，每天萬步春常在！▲
編輯：安紅麗
關鍵詞：飲食;營養(yǎng);過量飲酒;大豆;雜豆;少油;瘦肉;水果;堅果;食物
飲食水平是衡量生活水平的重要的標準，無論中國還是外國，人們都越來越注重飲食質量。
2016-10-18 08:30:00
也可將速食店套餐的薯條換成沙拉，或是在泡面里加入蔬菜�！�3：喝茶 吃速食時飲料最好選擇對身體較好的，避免碳酸飲料或甜味果汁，可選擇綠茶等低卡飲料。速食所產(chǎn)生的活性酵素也可藉由攝取抗酸化力較佳的兒茶素來稍微改善。
2016-08-23 10:39:00
2016-10-21 17:40:00
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