如何應(yīng)對(duì)中年危機(jī)

最近和朋友通話，朋友不只一次地提到說(shuō)，孩子大了，很多事情也都可以自己做了，被孩子依賴慣了的她，突然有些失落。無(wú)獨(dú)有偶，另外一個(gè)朋友的孩子出國(guó)讀書(shū)，第一年隔三差五會(huì)上網(wǎng)跟家里打可視電話，第二年變成了兩周一次，現(xiàn)在到了第三年，孩子的電話越來(lái)越少，連生活費(fèi)也不太好意思跟自己要了，朋友反倒覺(jué)得心理很失落。

其實(shí)，我們每一個(gè)人幾乎都要經(jīng)歷類似這樣的一個(gè)人生過(guò)程。如果我們把中年以前的人生和中年以后的人生分成兩個(gè)階段，就可以清楚地看到，中年以前的人生是一個(gè)不斷發(fā)展的過(guò)程：升學(xué)、知識(shí)積累、事業(yè)有成、結(jié)婚生子、被孩子依賴，被方方面面需要……但中年以后，人生卻好像進(jìn)入一個(gè)不斷失去的過(guò)程：健康退化、子女離家、事業(yè)發(fā)展緩慢、婚姻失去新鮮、老人需要照顧等等。如果再遇上外界變遷，比如下崗失業(yè)、經(jīng)濟(jì)危機(jī)，就更加重了中年人的失落感和挫折感。

中年的生活是人生中的一個(gè)特殊階段，也是在工作、生活等各方面都會(huì)感受到壓力的階段。那么，人到中年，我們?cè)趺礃硬拍芑�種種危機(jī)呢？

簡(jiǎn)單地說(shuō)，應(yīng)對(duì)中年危機(jī)首先要認(rèn)識(shí)到人到中年可能面臨的各種變化，心中有數(shù)，早做準(zhǔn)備，同時(shí)要學(xué)會(huì)處理各種壓力，比如，對(duì)工作的期望值要適度，溝通良好，勞逸適度，可以緩解工作的壓力；要更加重視婚姻關(guān)系，珍惜夫妻間的體諒和溝通；子女長(zhǎng)大少了牽掛，不妨多些時(shí)間培養(yǎng)自己的人生樂(lè)趣，增進(jìn)自身的滿足感。還有重要的一點(diǎn)就是在心態(tài)上要保持永遠(yuǎn)年輕，關(guān)注自身健康，有意識(shí)地調(diào)整身體。當(dāng)然，這只是一些基本原則，我們每個(gè)人面臨的具體情況都不一樣，歡迎大家寫信來(lái)交流自己的心得體會(huì)。總之，我們希望朋友們都能順利地度過(guò)人到中年這段特殊的時(shí)期。