新的一年好開頭，立春養(yǎng)生多關注

    立春過后，我們已經(jīng)不知不覺邁入春季。俗話說，一年之際在于春，對于養(yǎng)生也是如此，在新的一年里開個好頭，讓一切都順著好的趨勢去發(fā)展，養(yǎng)生就能夠事半功倍。那么，怎么做是事半功倍的養(yǎng)生方法呢？

    首先是多看喜劇、多聽相聲和笑話，目的是讓自己心情愉快。春天肝氣升發(fā)，肝在情緒上主怒，大家可以留意一下自己最近是不是火氣漸長，爆發(fā)指數(shù)增加？如果是這樣，就更需要注意控制情緒，不是說不能發(fā)火，而是說要在生活中多給自己找樂，比如說，多看喜劇、多聽相聲和笑話，保持情緒通暢，心情愉快其實就是養(yǎng)肝。肝在五行中屬木，肝木克脾土，所以，開春后要多注意脾胃的保養(yǎng)，在飲食上，適當?shù)丶狱c甜味，減少酸味，會有益于養(yǎng)生。此外，香蔥、香菜、花生這些很香的食物，可以促進身體陽氣的生發(fā)，是很好的時令飲食。此外，建議大家多梳頭頂。頭部是諸陽之匯，多梳頭可以助陽氣升發(fā)，每天早起用手從前發(fā)際梳到后發(fā)際三五分鐘，會讓人感覺神清氣爽，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱都會有一定的效果。