央廣網(wǎng)北京8月5日消息 眾所周知冬季是心梗高發(fā)期，但您是否知道，夏季也是心梗高發(fā)季？悶熱難當(dāng)?shù)目崾�，急診室里心肌梗死患者數(shù)量會(huì)猛增，多以中老年人為主。

　　夏天炎熱，體能消耗大，身體大量出汗，而在這時(shí)如果沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水分就會(huì)導(dǎo)致身體缺水，讓血液變得比較濃稠，對(duì)于一些冠心病患者來(lái)說(shuō)，就會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈供血量不足而出現(xiàn)心絞痛，心絞痛在發(fā)生的時(shí)候如果嚴(yán)重就會(huì)導(dǎo)致急性心梗的出現(xiàn)。夏季氣壓偏低，天氣悶熱，空氣中含氧量下降，使心臟供血、供氧不足而導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。另外夏季悶熱難耐，休息不好，交感神經(jīng)興奮，心跳加快，血壓升高，也是導(dǎo)致心肌缺血加重的原因。此外，高溫下吃冷飲或冰冷食物，血管受冷突然收縮，也容易誘發(fā)心梗。

　　這些癥狀可能是心梗

　　肩膀疼痛：很多人習(xí)慣性地認(rèn)為是頸椎病或是肩周炎，沒(méi)什么大不了。其實(shí)，它有可能是身體發(fā)出的救命信號(hào)！

　　嚴(yán)重的胸痛：位于胸骨中上段，疼痛上至咽部，下至劍突，向左肩、左前臂尺側(cè)或下頜放射，胸痛呈壓榨感、緊縮感、窒息感，或胸憋胸悶，時(shí)間超過(guò)20分鐘。

　　休息和含硝酸甘油、消心痛、或速效救心丸不能緩解。

　　有煩躁、大汗、恐懼或有瀕死感等癥狀：應(yīng)高度懷疑急性心肌梗死發(fā)作，特別需要注意的是，患者還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道癥狀（胃腸型心肌梗死），部分患者可有上腹脹痛、牙痛、心悸、氣短、黑曚、暈厥或短暫意識(shí)喪失。

　　需要特別提醒人們的是，心梗特別是急性下壁心肌梗死、老年患者，不典型的癥狀較多，人們應(yīng)加以識(shí)別。如出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的黑矇、意識(shí)喪失等。有的患者表現(xiàn)為單純的牙痛或后背疼痛，患者常就診于口腔內(nèi)科或骨科等。也有的患者會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，以消化系統(tǒng)癥狀為首發(fā)癥狀表現(xiàn)者占整體急性心肌梗死患者的15.7%-30%。

　　夏季如何預(yù)防心肌梗死？

　　1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：夏季氣候炎熱，冠心病患者在病情穩(wěn)定時(shí)可適量做些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以柔和、舒緩的散步、太極拳為最佳。最好選擇傍晚日照不強(qiáng)烈的時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，要注意循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，加重心臟負(fù)擔(dān)。由于清晨空氣含氧量低，冠心病患者不宜晨練，以防發(fā)生危險(xiǎn)。

　　2.清淡飲食，切勿暴飲暴食：日常飲食應(yīng)清淡，并及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。心腦血管病患者應(yīng)控制飲食總量，少食油膩，避免飲酒，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。建議每天睡前及早晨起床后飲一大杯水，以稀釋血液，防止血液高凝狀態(tài)。同時(shí)注意適當(dāng)吃些粗糧雜糧和薯類，預(yù)防便秘發(fā)生。切勿暴飲暴食，特別是進(jìn)食大量冷飲，以免導(dǎo)致嘔吐、腹瀉，加重胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心肌梗死。

　　3.規(guī)律生活：規(guī)律的生活起居可以使人心神安寧，激素平穩(wěn)，抵抗外界侵襲能力增強(qiáng)，有助于維持心臟的正常工作狀態(tài)。夏季晝長(zhǎng)夜短，應(yīng)該保證充足的睡眠，心臟病人還應(yīng)適當(dāng)安排午睡時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，心臟病人午睡半小時(shí)，能減少30%的發(fā)病率。

　　4.合理使用空調(diào)：不要將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，不要一味貪涼。心腦血管病人室內(nèi)空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，最好不要低于26℃，以免造成室內(nèi)外溫差過(guò)大。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間內(nèi)要注意及時(shí)增添衣服，定時(shí)到外面呼吸新鮮空氣。溫馨提示

　　5.調(diào)節(jié)心態(tài)：心理因素是誘發(fā)心臟病及心梗發(fā)作的重要原因。夏季悶熱的天氣很容易使人心情煩躁、胸悶氣短，此時(shí)心臟病患者一定要注意調(diào)整自己的心態(tài)，平和地面對(duì)炎熱的氣候及生活中的悲喜。家人也應(yīng)該多給予病人一些關(guān)愛，讓病人少生氣，少受刺激。

　　6.合理用藥：冠心病患者是心肌梗死的高危人群，患有冠心病者尤其是有急性心肌梗死病史者，應(yīng)遵醫(yī)囑服用藥物。有些急性心肌梗死患者康復(fù)后，很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)無(wú)心絞痛和任何癥狀發(fā)作，就停止服用藥物，這樣的做法是非常不妥當(dāng)?shù)�。因�(yàn)橹饔^上無(wú)心絞痛等任何癥狀發(fā)生，并不代表客觀上不存在心肌缺血。對(duì)于有心肌梗死的患者，只要有心肌缺血的證據(jù)，無(wú)論是有癥狀還是無(wú)癥狀，都應(yīng)接受藥物治療。

　　需要注意的是，一旦出現(xiàn)心慌、胸悶、頭昏、出冷汗等癥狀時(shí)，切忌自以為是當(dāng)作“中暑”處理，而應(yīng)立即去醫(yī)院診治，以免延誤病情。